Gouden Kurkuma Smoothie (met geneeskrachtige kruiden)
Korte beschrijving
Heerlijke Gouden Kurkuma Smoothie (ook wel golden milk genoemd)
Snel, eenvoudig en voedzaam!
Ingrediënten
Ingrediënten (voor 1 glas):
250 ml (plantaardige) melk
½ tl kurkuma
¼ tl kaneel
1 snuf zwarte peper (verhoogt opname van kurkuma)
1 tl honing of dadelsiroop
1 klein stukje verse gember (geraspt)
Bereidingswijze
Verwarm de melk zachtjes en roer alle ingrediënten erdoorheen. Mix eventueel met een staafmixer voor extra schuim. Serveer warm of laat afkoelen voor een iced variant.
Waarom bijzonder?
Kurkuma, gember en kaneel staan bekend om hun ontstekingsremmende en immuunversterkende werking.